Bóle głowy, nerwowość, niespokojny sen, ciągłe zmęczenie... Często nie łączymy bezpośrednio tych dolegliwości z problemami z kręgosłupem, jednak wszelkie problemy związane z nim związane mają bezpośrednie przełożenie na nasze samopoczucie i funkcjonowanie.

Ból odczuwany w plecach może mieć bardzo różne przyczyny. Jednym z największych wrogów kręgosłupa jest siedzący tryb życia. Najczęstsze przyczyny bólu kręgosłupa to:

• nieprawidłowa postawa podczas siedzenia,
•  zbyt długie siedzenie,
• niewygodne i niedostosowane krzesło
• nieodpowiedni materac
• obciążenie
• brak ruchu fizycznego
• stres
• zwyrodnienia i urazy

Nie zawsze jesteśmy w stanie przeciwdziałać przyczynie bólu, jednak wiele zależy od nas samych. Przede wszystkim odpowiednio dobrana aktywność fizyczna pozwala na wzmocnienie mięśni pleców dzięki czemu kręgosłup jest lepiej chroniony przed negatywnymi skutkami kontuzji i urazów. Wysportowanym osobom łatwiej również utrzymać wyprostowaną postawę ciała.

Pierwsze niepokojące objawy często ignorujemy lub nie łączymy ich z kręgosłupem. Jednak należy pamiętać, iż wcześnie podjęte działania mające na celu skorygowanie przyczyn problemu mogą uchronić nas przed poważnymi problemami w starszym wieku, kiedy to kręgosłup wymęczony przez wieloletnie negatywne nawyki odmawia współpracy.  Oto najczęstsze objawy, które powinny nas skłonić do uważnego poszukiwania źródła problemów:

• migreny
• bóle w okolicy mostka (niebędące spowodowane problemami kardiologicznymi)
• drętwienie karku
• dolegliwości brzuszne
• mrowienie, bóle nóg
• szumy w uszach